Sung Si Kyung ลดน้ำหนักเกือบ 10 กก. ใน 2 เดือน — วิธีของเขาทำให้ทุกคนต้องตกใจ

Sung Si Kyung นักร้องวัย 46 ปี ที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในเสียงเพลงบัลลาดที่ดีที่สุดของเกาหลีใต้ ได้เปิดเผยรายละเอียดเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงร่างกายอย่างน่าตื่นเต้นที่ครองสื่อบันเทิงเกาหลี เขาลดน้ำหนักจาก 95 กก. เหลือ 85.3 กก. ในเวลาเพียง 2 เดือน ลดไปทั้งหมด 9.7 กก. ทำให้ BMI ลดเหลือ 24.46 กลับเข้าสู่เกณฑ์ปกติเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี เขาบันทึกกระบวนการทั้งหมดผ่าน YouTube และ Instagram และปิดท้ายด้วยการถ่ายปกนิตยสาร Esquire Korea ที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 20 มีนาคม ซึ่งเป็นการถ่ายแบบนิตยสารครั้งแรกในรอบ 6 ปี

การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเงียบๆ เมื่อคลิปถ่ายทอดจากการบันทึกรายการ The Seasons ทาง KBS2 เมื่อวันที่ 17 มีนาคมแพร่กระจายออนไลน์ แฟนๆ ต่างตกตะลึงกับคางคมคมที่กลับมาอีกครั้ง ปฏิกิริยาในโซเชียลมีเดียมีตั้งแต่การเปรียบเทียบกับยุครุ่งเรืองไปจนถึงการประกาศว่านี่คือการกลับมาในระดับฟื้นคืนชีพ โดยบางคนล้อเล่นว่าศัลยกรรมที่ดีที่สุดคือการลดน้ำหนัก

รูทีนสุดโหดเบื้องหลังตัวเลข

เขาเริ่มไดเอทตั้งแต่วันที่ 6 มกราคม และสูตรอาหารที่เขาเล่าในสัมภาษณ์และโพสต์โซเชียลมีเดียนั้นห่างไกลจากคำว่าอ่อนโยน เดือนแรกทั้งเดือนเขากินแค่ 4 อย่างเท่านั้น: ไข่ มันเทศ ซาชิมิปลาลิ้นจี่ และอาหารเสริม เป็นแผนอาหารที่เคร่งครัดและไม่ยอมประนีประนอม ตรงข้ามกับภาพลักษณ์คนรักอาหารที่เขาสร้างมาตลอดหลายปี

การออกกำลังกายก็หนักหน่วงไม่แพ้ ระหว่างถ่ายทำรายการท่องเที่ยวอาหารทาง Netflix ที่ร่วมแสดงกับนักแสดงญี่ปุ่น Matsushige Yutaka ซึ่งขึ้นอันดับ 1 ทั้งใน Netflix เกาหลีและ Netflix ญี่ปุ่น เขาออกกำลังกายวันละ 3 ครั้ง และเพิ่มการเดินและคาร์ดิโออีก 1 ชั่วโมงทุกคืน ซึ่งเขาบอกว่าไม่ได้จดบันทึกในไดอารี่ออกกำลังกายด้วยซ้ำ เขายังรักษาการเล่นเทนนิสและเวทเทรนนิ่งอย่างสม่ำเสมอตลอด 2 เดือนเต็ม

เมื่อวันที่ 19 มีนาคม เขาแชร์ผลวิเคราะห์ร่างกาย InBody กราฟน้ำหนักรายวัน และไดอารี่ออกกำลังกายที่เขียนด้วยมือบน Instagram ให้แฟนๆ ได้เห็นความโปร่งใสของเขาอย่างที่ไม่ค่อยเห็น เขาสะท้อนถึงต้นทุนทางจิตใจว่า การกินนำความสุขมา แต่การปฏิเสธความสุขนั้นหมายถึงการทนทุกข์ส่วนตัว การลดน้ำหนักต้องอาศัยความไม่มีความสุขในระดับหนึ่ง

สัญญาโมเดลเครื่องสำอางและบทใหม่

สิ่งที่จุดประกายการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้คือโอกาสเป็นโมเดลแบรนด์เครื่องสำอาง เขาอธิบายแรงจูงใจด้วยอารมณ์ขันว่า เขาใช้ชีวิตเป็นผู้ชายวัยกลางคนท้วมมานานเกินไป และการมาเป็นโมเดลเครื่องสำอางในวัยและน้ำหนักขนาดนี้รู้สึกไม่อายจริงๆ เขาบอกว่าเป็นโอกาสที่ดีจึงตัดสินใจทุ่มเทเต็มที่ แบรนด์ยังไม่ได้เปิดเผย แต่การที่ปก Esquire Korea ฉบับเดือนเมษายน 2026 ออกมาแล้ว บ่งบอกว่าแคมเปญใกล้จะเปิดตัวเร็วๆ นี้

เขาเปรียบเทียบกับอาชีพดนตรีว่า แม้ตอนออกอัลบั้มก็ไม่เคยผลักดันตัวเองขนาดนี้ แต่ครั้งนี้ไม่อยากสร้างความลำบากให้ใครที่เกี่ยวข้อง จึงทุ่มเทไดเอทอย่างไม่ปรานี คำพูดนี้สะท้อนทั้งความเป็นมืออาชีพและการทบทวนตัวเองอย่างลึกซึ้ง

เส้นทางอาชีพเบื้องหลังการกลับมา

เรื่องลดน้ำหนักของ Sung Si Kyung สร้างเสียงสะท้อนได้มากขนาดนี้เพราะสถานะของเขาในวงการบันเทิงเกาหลี เขาเดบิวต์เมื่อเดือนเมษายน 2001 ด้วยอัลบั้ม Like The First Time จบจากมหาวิทยาลัย Korea University เขาสร้างชื่อในฐานะนักร้องเพลงบัลลาดที่โดดเด่นที่สุดของยุค เพลงอย่าง On the Street, Every Moment of You, Two People และเพลงคู่กับ IU เมื่อปี 2019 อย่าง First Winter ทำให้เขาได้รับฉายาว่า Eardrum Boyfriend

นอกจากดนตรี เขายังสร้างอาชีพคู่ขนานในฐานะพิธีกรวารีย์และนักชิมอาหาร ผ่านรายการ 2 Days and 1 Night, Non-Summit และ Battle Trip ซีรีส์ Netflix ของเขาโด่งดังทั้งในเกาหลีและญี่ปุ่น ภาพลักษณ์คนรักอาหารและใจดีทำให้น้ำหนักของเขาเป็นเรื่องล้อเล่นในวงการบันเทิง แต่ก็ทำให้การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้สร้างความตกใจให้คนดูที่เคยชินกับรูปร่างใหญ่ของเขามากยิ่งขึ้น

อะไรรออยู่ข้างหน้า

จังหวะของการเปลี่ยนแปลงตรงกับตารางงานที่แน่นที่สุดในอาชีพ KBS2 ยืนยันเมื่อวันที่ 11 มีนาคมว่า The Seasons ซีซั่น 9 จะใช้ชื่อว่า The Seasons: Sung Si Kyung's Eardrum Boyfriend เริ่มออกอากาศ 27 มีนาคม ชื่อรายการเองก็เป็นที่วิพากษ์ บางคนตั้งคำถามว่าคำว่า “boyfriend” เหมาะสมกับผู้ชายวัยเกือบ 50 หรือไม่ แต่เสียงวิจารณ์ก็เบาลงหลังภาพจาก Esquire เผยแพร่

เดือนเมษายนมีแฟนมีตติ้ง และเดือนพฤษภาคมมีคอนเสิร์ต Wedding Song 2026 ด้วยรายการพิธีกรใหม่ ปกนิตยสาร แคมเปญเครื่องสำอาง และรูปร่างที่แฟนๆ บอกว่าทำให้เขาดูเด็กลง 20 ปี Sung Si Kyung กำลังออกแบบการรีแบรนด์ตัวเองครั้งใหญ่ในวัยที่ศิลปินหลายคนเริ่มชะลอตัวแล้ว

เมื่อเขาโพสต์แฮชแท็กบน Instagram ประกาศว่าสิ้นสุดไดเอทอันเคร่งครัด บอกสั้นๆ ว่าคืนนั้นได้กินอย่างอิสระเป็นครั้งแรก ข้อความสั้นๆ นั้นเต็มไปด้วยความโล่งใจของคนที่ผ่านการทดสอบอย่างแท้จริง แต่ผลลัพธ์ที่บันทึกไว้แบบเรียลไทม์และตอนนี้อยู่บนหน้านิตยสารตลอดกาลนั้นพูดแทนตัวเองหมดแล้ว วัย 46 ปี ราชาเพลงบัลลาดแห่งเกาหลีพิสูจน์แล้วว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่ต้องการเวทีหรือสตูดิโอ แค่ไข่ มันเทศ และความมุ่งมั่นที่จะไม่ยอมอยู่กับความสบายเท่านั้นเอง